酵素ダイエット

酵素ダイエット

酵素ダイエットの効果ややり方について書いていきます。

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酵素ダイエット やり方

酵素ダイエットって、具体的にどんな風にやると効率がいいかご存知ですか?


しくみとしては、身体の中にたまっている老廃物を酵素(だいたいドリンクかサプリメントです)を取り入れることにより、新陳代謝を良くして排出させていくように考えられた方法です。

まず、これらの商品を食事の代わりに摂取し、必要な栄養素だけをとりムダなカロリーを取らないようにします。
いわゆる「置き換えダイエット」です。

そんな感じで毎日ただ飲むだけで身体の中から綺麗になっていくんですが、もっと効率のいい方法があります。

短期で集中的に痩せたい方は、48時間一切固形物を口にすることなくドリンクだけを飲みます。 プチ断食というやつです。

これはかなりキツイ方法ですが、効果はあります。空腹感との戦いもありますが腸をリセットして痩せるためには大切なことです。

そしてその後、通常の置き換えのパターンに戻していきます。


他に注意点としては、「間食をしないこと」です。

最初の頃は、当然食事をしないとお腹がすいてきます。ですが、ここが我慢どころ。

間食をしてしまったら元も子もありません。
そして食べるものにも注意しましょう。できれば脂物などの重い物は避けましょう。ベストは野菜ジュースや野菜スープ、サラダ、お豆腐などの和食です。

そして毎日定期的に飲んで癖付けをしましょう。
毎日のリズムを崩さないようにしましょう。これはリバウンドを防ぐためでもあります。

短期で痩せられますが、急に体重が減ると身体が失った栄養素を多く吸収しようという働きがあるのでリバウンドが起こりやすくなります。

でも慣れてしまったらしめたものです。代謝も上がり、お肌も綺麗になり便通も良くなります。

この方法で「やれそう!」と思ったら、ぜひお試しください。

ただし体調管理だけはしっかりと!健康になるための酵素で具合が悪くなってしまっては意味がないです。健康的に、理想の体作りをしてみてください♪

 

酵素ダイエット 効果

酵素を摂ると、体にはどんな効果があるのでしょうか?

皆さん、当然ですが一番気になるところですよねw


酵素には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、ダイエット時に起こりやすい肌荒れや便秘を予防してくれる効果もあります。

また、その働きで代謝がアップするので、この期間に運動も取り入れるとより一層効果的です。

がんや成人病などの病気予防にも効果が期待出来るとも言われています。

 

まとめると、

 

  • 短期間でダイエットできる
  • 美しく健康的に痩せられる
  • リバウンドしない
  • 美肌効果がある
  • 便秘が解消できる
  • アンチエイジング

 

もう、女性が望む効果がほとんど期待できるということでしょうかw

これだけの効果が期待出来るのに、「ただ飲むだけ」という手軽さも驚きですね。

もちろん自分のペースで飲めるので、短期集中ダイエット派にはもちろんのこと、焦らず長期的に持続していきたいじっくり派にも支持されているようですよ。

 

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